Connect with us

Лайфстайл

СУЫҚ ТИІП АУЫРҒАНДА ЖІБЕРЕТІН 10 ҚАТЕЛІК

Published

on

Антибиотикпен қай кезде емделеді? Түшкіру суық тигеннің белгісі емес дейді. Салқын тиіп ауырғанда төсекте жата беруге болмайды екен. ЖРВИ (жедел респираторлық-вирустық инфекция) тұмауға айнала ма? Тағы нені білмейміз? Ендеше суық тиіп ауырғанда жіберетін 10 қателікті білуге тиіспіз.

Бірінші қателік: Суық тигенде ол тұмауға айналады ЖРВИ және тұмау (грипп) әртүрлі вирустардан туындағандықтан, бір ауру басқа ауруға ауыспайды. Бірақ ауырып қалғанда алғашқы күні  көбісі осы екі аурудың белгілеріндегі  айырмашылықты білмейді. Тұмаумен емес, суық тиіп ауырғанды қалай білуге болады:

• Суық тигенде оның белгілері біртіндеп басталады: тамақ ауырады, мұрыннан су аға бастайды, қалтырай бастайсың. Шамамен 5 күнде адам науқастанғанын сезеді. Ал тұмау бірден сұлатып түсіреді: басың, бүкіл денең ауырып, әлсіз сезінесің.

• Салқын тигенде дене қызуы болмайды немесе қызу қатты көтерілмейді (38 ° дейін). Ал тұмауда дене қызуы күрт көтеріледі (39 ° және одан жоғары).

• Түшкіру – тұмаудың емес, суық тигеннің белгісі.

Екінші қателік: Суық тисе, антибиотикпен емдеп алуға болады Антибиотиктер вирусты құрта алмайды, өйткені оның құрамы бактериядан бөлек. Ал мұндай дәрінің пайдасынан көрі зияны көп.  Аурудың белгісі сақталып, ал вирустар ағзаңызда көбейе береді. Антибиотикті «кәдеге жарап қалар» деп қабылдауға мүлдем болмайды! Ол иммунитетіңізді әлсіретіп, вирусқа қолайлы жағдай жасайды.  Сөйтіп болашақта қажет кезде антибиотик сізге көмектесе алмайтын болады, себебі мұндай препараттан кейін тірі қалған бактериялар оларға сезімтал болмайды.

Үшінші қателік: Суық тигенде емделудің қажеті жоқ, өзі-ақ жазылып кетеді Әдетте суық тигенде оның белгілері 3 күнге созылады, бірақ «жазылып кетермін» деп күтсеңіз, онда ауру бір айға созылып немесе асқынуы ықтимал. Есіңізде болсын: егер демігіп, ентіксеңіз, демалу қиындаса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз!

Төртінші қателік: Суық тигенде жұмысқа бара беруге болады Көптеген адамдар суық тиіп ауырып жүрсе де жұмысынан қалмай, «ерлік жасауға» құмар. Тіпті өзіңді босаңсуға мүмкіндік бермесең, онда ауру тез өтеді деген қате түсінік. Іс жүзінде жазылу процесі созыла береді. Сол үшін ең ыңғайлы шара: алғашқы 1-2 күнді міндетті түрде үйде өткізу керек. Үйде қалудың тағы бір себебі: аурудың алғашқы күндерінде адам вирустың тасымалдаушысы болып табылады, яғни айналасындағы адамдарға ауруын жұқтырады.

Бесінші қателік: Суық тигенде төсекте қозғалмай жату керек Ұзақ уақыт төсек тартып жату бронхит пен пневмонияны тудыруы мүмкін. Сондай-ақ аяқтағы қанның тоқырауына әкеледі. Әрине,  спортзалға жүгірудің қажеті жоқ, бірақ қалыпты белсенділік тек пайда әкеледі.

Алтыншы қателік: Суық тигеннің бір себебі – салқын ауа Суық тигеннің жалғыз себебі – вирус жұқтыру. Яғни, басыңызда бас киім болды ма, қалың киіндіңіз бе, бәрібір. Және де суық жел, өкпек жел, кондиционер де себеп емес. Егер ұшақта отырып суық тиіп немесе салқын желден ауырдым деп ойласаңыз, онда қателесесіз. Мәселе мында: құрғақ ауа мұрынның шырышты қабығын кептіріп, содан ағзаңыздың вируспен күресі қиындайды.

Жетінші қателік: Далаға терлеп шықсаң, міндетті түрде суық тиеді Өкпек жел, жаңбыр немесе басыңды кептіріп үлгермей далаға шыққанда ол ауруға себеп болады деген қате түсінік. Вирусты ұстаудың 3 тәсілі бар: ауа тамшылары, ауа-шаң-тозаң және тұрмыстық. Сондай-ақ  вирустардың өте қабілетті екенін ұмытпаңыз:

  • Вирустар үйде су өткізбейтін жерлерде 7 күннен артық өмір сүреді.
  • Киімде, жиһаз қаптамасында немесе қағазда шамамен 12 сағат өмір сүреді.
  • Қолыңызда бірнеше минуттан 1 сағатқа дейін.
  • Есік тұтқаларында – 6 сағат.

Бірақ далаға терлеп, басыңды кептірмей шығуға болмайды. Өйткені ол иммунитетті әлсіретіп, вирус жұқтыруға себепкер болады.

Сегізінші қателік: Қыста бір рет қана суық тиіп ауырасың Жақсы жаңалық: адам өзін ауыртқан вирусқа иммунитет қалыптастырады. Демек екінші рет тап сондай вирусты жұқтырмауыңыз мүмкін. Жаман жаңалық: әлемде 200-ден аса вирустың түрі бар. Сондықтан бір маусымда бір рет қана суық тиіп ауырады деген бос сөз.

Тоғызыншы қателік: Бір күнде емдеп алуға болады  Ауруға қатты соққы беру керек деп, дәріні бір мезетте көп мөлшерде ішіп алатын «ақылгөйлер» бар. Дәріні уыстап ішіп, бір күннің ішінде аяғымнан тік тұрам деу – қауіпті пікір. Вирус жұққан кез келген ағза қайта қалпына келу үшін уақыт керек. Егер аурудың белгісін жоятын дәрі-дәрмекті көп қабылдасаңыз, онда жүрекке салмақ түсіріп, оның салдары қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ парацетомолы бар препараттармен абай болыңыз, оның мөлшері шамадан тыс болса, ол бауырдың қызметін тоқтатуы мүмкін.

Оныншы қате түсінік: Аяғына дейін емделу қажет Жөтел мен жеңіл тұмау 4 аптаға дейін сақталуы мүмкін. Сондықтан аурудың барлық белгісі толық жойылғанша күтудің мағынасы жоқ.  Егер өзіңізді жақсы сезінсеңіз, әдеттегі тіршілігіңізге кірісе беруге болады.

Деніңіз сау болсын!

KTK

Лайфстайл

Шетелдік студенттер Наурыз мерекесін тамашалады

Published

on

Жақында әл-Фараби атындағы ҚазҰУ-дың жоғары оқу орнына дейінгі білім беру факультетінің шетелдіктердің тілдік және жалпы білім беру дайындығы кафедрасының АҚШ, Қытай, Корея, Ауғанстан, Түркия, Филиппин, Германия, Испания, Швейцария, Жапония, Вьетнам және басқа да елдерден қазақ және орыс тілдерін оқу үшін Қазақстанға келген шетелдік студенттері әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінде Елбасы Н.Ә. Назарбаевтың «Болашаққа көзқарас: рухани жаңғыру» бағдарламалық мақаласының шеңберінде және Тұңғыш Елбасының «Ұлы даланың жеті қыры» мақаласы аясында биылғы жарияланған «Жастар жылында» әл-Фараби алаңында жаңарудың белгісі және халық мәдениетінің көне коды «Қош келдің, әз-Наурыз!» атты көктем мерекесінің тойлануын тамашалады.

Тұңғыш Елбасы Н.Ә. Назарбаев «Ұлы даланың жеті қыры» мақаласында Ұлы даланың жеті қырын айқындап, елдік пен ұлттықтың мәртебесін көтеріп, Ұлы даланың жеті қыры қатарында Қазақстанның алма мен қызғалдақ отаны екендігіне айрықша назар аударып, туған өлке жемісі мен гүлінің қадір қасиетін әлемге паш етті. Осыған орай, бұл күні наурыз мерекесінің бастамасы ретіндеәл-Фараби атындағы ҚазҰУ-дағы Жасыл технологиялар аумағында арнайы «ҚазҰУ алма бағы» салтанатты түрде ашылды.Дипломаттық корпустың, халықаралық ұйымдардың өкілдері, шетелдік ғалымдар, шетелдік студенттердің қатысуымен «Жемісті болып өссін!» деп алма ағаштары отырғызылды.

Біздің факультетіміздің шетелдік студенттері бұл мерекенің жалғасы ретінде «Ұлы даланың жеті қыры» атты Елбасы мақаласының желісі бойынша университеттің көркемдік-шығармашылық ұжымы дайындаған «Ұлы даланың жеті қыры» атты музыкалық-театрландырылған қойылымды тамашалап,бағдарламадағы көрсетілген қазақ даласының ұлы жетістіктері: атқа міну мәдениеті, ежелгі металлургия және аң стилі, Алтын адам және Ұлы Жібек жолы, Қазақстан Түркі әлемінің бесігі ретінде – ұлы ойшылдар мен ғалымдардың, алма мен қызғалдақтың отаны екені және қазақ мәдениетінің дәстүрлерімен танысты.

Шетелдік студенттер бұл мерекеде кампус аумағында тігілген 25 киіз үйлі этноауылдағыәр киіз үйдің мерекелік дастархандарынан дәм татып,қазақтың ұлттық салт-дәстүрлерін, ұлттық спорт түрлерінен ойындарды тамашалады,қазақтың дәстүрі мен болмысындағы қонақжайлылықты, кеңпейілділікті, ұлттық тұтастықты, ынтымақ пен бірліктікөріп, өз ришалықтарын білдірді,естелік ретінде фотоға түсті.

Жаһандық əлемдегі заманауи қазақстандық мəдениет жəне еліміздің таирхын əлемге таныту аясында Университеттің рухани-мәдени тұрғыда жоғары деңгейде ерекше өткен«Қош келдің, әз-Наурыз!» атты көктем мерекесінің тойлануын таныстыру арқылы біз мәдениетімізді шетелдік студенттерге дәріптеу.

Бұл, біріншіден, қазақ халқының жоғары мәдениеті мен өнегелік қасиеттері туралы шетелдік студенттердің тарихи әрі рухани-мәдени білімдерін көтерудің өзгеше формасы, екіншіден шетелдік студенттердің ой-танымын қалыптастырудың негізі болар бірден-бір жақсы шара болды.

Осы өткізілген мерекелік шара, яғни мәдениетаралық коммуникация шетелдік студенттерді Қазақстанның тілін, тарихын және мәдениетін, ұлттық салт-дәстүрімізді, әдет-ғұрпымызды құрметтеуге тәрбиелеудеөз үлесін қосты деп санауға болады.

А.Е. Саденова

филология ғылымдарының докторы

Әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университеті

Жоғары оқу орнына дейінгі білім беру факультеті

Шетелдіктердің тілдік және жалпы білім беру

дайындығы кафедрасы

Continue Reading

Лайфстайл

Шет тілдерін оқытудың қазіргі инновациялық педагогикалық технологиялары

Published

on

 Жуырда Қазақстандағы жоғары білім берудің флагманы, ғылым мен білімнің тұнығына айналған оқу ордасы – әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің 85 жылдық мерейтойлық жылында, әл-Фараби атындағы ҚазҰУ-дың (www.kaznu.kz) жоғары оқу орнына дейінгі білім беру факультетінің шетелдіктердің тілдік және жалпы білім беру дайындығы кафедрасының ұйымдастыруыменжәне көптілді білім беру ресурстық орталығының бастамасымен «Білім беру. Инновация. Тілдер» атты Мәдени дипломатия Еуразиялық мектебі өтті.

Мәдени дипломатия Еуразиялық мектебініңмақсаты – шет тілдерін оқытудың қазіргі жайы мен болашағын талқылау, пікір алмасу, кәсіби қолдау көрсету.

БұлМәдени дипломатия Еуразиялық мектебінеәл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің халықаралық қатынастар факультетінің америкалық және демократиялық зерттеу ресурстық орталығы, «Ресей жоғары оқу орындарының бітірушілері» Қазақстан қоғамдық бірлестігі, «FORWARD SCHOOL» ағылшын тілі мектебі қатысты.

«Білім беру. Инновация. Тілдер» атты Мәдени дипломатия Еуразиялық мектебінің жұмысы барысында қазақстандық және ресейлік сарапшылар О.Н. Козина («Златоуст» орталығы, Санкт-Петербург қаласы, Ресей), Т.А. Кузнецова (Мәскеу мемлекеттік университеті, Ресей), Н.Ж.Шаймерденова.,  И.Н.Кузнецова., Е.С.Воронова (М.В. Ломоносов атындағы Мәскеу мемлекеттік университетінің Қазақстан филиалы, Нұр-Сұлтан қаласы), Д.Б. Аманжолова (Еуразиялық гуманитарлық институты, Нұр-Сұлтан қаласы)лекция оқып, шеберлік класын көрсетіп, белсенділік танытты.

Мектепке қатысушылар шет тілдерін оқытудың теориясы мен практикасының өзекті мәселелерін қарастырды, сонымен бірге сарапшылар инновациялық педагогикалық технологиялармен таныстырды.

Мектеп жұмысы барысында «Златоуст»(Санкт-Петербург қаласы) баспасы кітап көрмесін өткізді.

Тұңғыш Елбасы Н.Назарбаевтың «Ұлы Даланың жеті қыры» бағдарламалық мақаласы аясында Мәдени дипломатия Еуразиялық мектебінің қатысушылары практикалық-бағдарлау іс-шарасына белсенді қатыса отырып, «Шымбұлақ», Шарын каньоны, Көктөбе демалыс орындарында болып, Алматы қаласының әкімшілігінің ұйымдастырған Наурыз мерекесін тамашалады.  

Белгілі болғандай, мәдени дипломатия – «жұмсақ күш» саясатының ажырамайтын бөлігі және дипломатияның маңызды ресурсы. Осыған байланысты әртүрлі елдердің мамандарының және жоғары оқу орындарының арасындағы ғылыми, әлеуметтік-мәдени ынтымақтастықтың ерекше маңыздылығы сөзсіз елдер мен халық арасындағы өзара түсінушілікті жақсартуға алып келеді.

Қатысушылар мәдени дипломатия Еуразиялық мектебінің жоғары деңгейде ұйымдастырылғанын, сарапшылардың кәсіби біліктілігін, тыңдаушылардың белсенділігін жоғары деңгейде бағалады, сонымен бірге бұл Мектептің жұмысы жыл сайын дәстүрлі түрде жүретініне және әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің алаңына «жұмсақ күшті» таратушы және жетекші әртүрлі елдерден гуманитар-мамандардың жиналатынынаүміт артты.   

А.Е. Саденова.,  ф.ғ.д.,
Ұ.Е. Мұсабекова.,  ф.ғ.д.,

Әл-Фараби атындағы ҚазҰУ,
Жоғары оқу орнына дейінгі білім беру факультеті,
Шетелдіктердің тілдік және жалпы білім беру дайындығы
кафедрасының оқытушылары

Continue Reading

Лайфстайл

Қытай ғалымдары қатерлі ісіктің даму қаупін төмендететін өнімдерді атады

Published

on

Қытай ғалымдары сарымсақ, пияз және порей пиязын қолдану колоректалды обырдың даму қаупін төмендететінін мәлімдеді. Тиісті зерттеу жұмысы Азия-Тынық мұхиты клиникалық онкология журналында жарияланды, – деп хабарлайды РИА Новости тілшісі.  Сарапшылар колоректалды обырмен ауыратын 833 науқастың және жасы, жынысы, тұрғылықты жері бойынша 833 дені сау адамның деректерін салыстырды. Зерттеу қатысушыларынан тамақтану рационы мен оның жиілігі уақтылы сұралып отырды.  Колоректалды обырдың даму ықтималдығы пиязды көп тұтынған ересектерде 79 пайызға төмен болғаны анықталды. Ғалымдар сарымсақ, пияз және порей-пиязында тоқ ішектегі қатерлі ісіктің даму қаупін төмендетуге көмектесетін қосылыстар бар деген қорытындыға келді. Зерттеушілердің бірі Чжи Ли жұмыс әрі қарай зерделеуге лайық екенін айтты. Колоректалды обыр дегеніміз – тоқ ішектің қатерлі ісігі және оның қосалқысы. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, ол қатерлі ісіктің ең көп таралған түрлерінің бірі.

Continue Reading

Title

Кітаптан үзінді...3 weeks ago

Кітап оқудың ағзаға қандай пайдасы бар?

Кітап оқу өмірді 2 жылға ұзартады. Бұл – Йель университетінің ғалымдары дәлелдеген факт. Кітап оқығанда ми жасушалары арасындағы байланыс күшейеді....

Кітаптан үзінді...1 month ago

Екінші болма: Кітап не жайлы? БҰЛ КІТАПТАН НЕ ҮЙРЕНЕСІЗ?

Бүгінгі таныстырып отырған кітабымыз Шонбай Қ. : Екінші болма! Жеңіске жетудің қазақша жолы. Табысты кәсіпкер, ресторатор Қуаныш Шонбай бұл кітапта...

Іскер3 months ago

Инфографика: Моңғолияда 10,000 вебсайт бар

Сайттың интернеттегі адресін домен деп атайды. Сіздің дәл қазір оқып отырған сайтыңыздың адресі kaznews.mn, бұны адрес ретінде де сайттың аты...

Кітаптан үзінді...3 months ago

Билл Гейтс табысты болудың құпиясымен бөлісті

Microsoft корпорациясының негізін қалаушылардың бірі Билл Гейтс табысқа жетудің негізгі құпияларымен бөлісті. Естеріңізге салайық, 1955 жылы 28 қазанда өмірге келген...

Іскер3 months ago

2017-2024 жылдың трендтік IT-мамандықтары

CareerCast сайтының командасы АҚШ-та әйгілі болған еңбек және бос жұмыс орындарының ІТ-нарығын сараптап, жұмыс берушілер үшін маңызды және еңбек ақысы...

Кітаптан үзінді...3 months ago

Әлеуметтік желіде балалардың суреттерін не үшін бөліспеу керек?

Бүгінгі күнде әлеуметтік желі культі деген тұжырым өріс алып келе жатыр. ХХІ ғасырда пайда болған бұл сөз келесі іс-әрекеттермен түсіндіріледі:...

Әлемде2 years ago

Нұрсұлтан Назарбаев Моңғолия Президентін еліне ресми сапармен келуге шақырды

KAZNEWS – Қазақстан Республикасының президенті Нұрсұлтан Назарбаев Моңғолия президенті Халтмаагийн Баттулганы еліне ресми сапармен келуге шақырды. Бұл жөнінде ҚР-ның президентінің...

Әлемде2 years ago

Айгерім Болатқызы тарихи отанының дамуына қосқан перзенттік үлесін атады

Қазақстан Президенті Нұрсұлтан Назарбаевтың қатысуымен өткен Дүниежүзі қазақтарының V Құрылтайында Италияның Милан қаласындағы Боккони университетінің оқытушысы Айгерім Болатқызы тарихи отанының...

Сөзге тиек

Advertisement

Өзекті